top of page
Coaching-Agitata Fit
Personal trainer ed educatrice alimentare
Finalmente! Il corpo che hai sempre desiderato è a portata di mano.
Stanca di diete e allenamenti estenuanti che non portano risultati?
Di perdere la motivazione dopo pochi giorni?
Con il mio metodo online, semplice ed efficace, ho aiutato oltre 1000 clienti a raggiungere i loro obiettivi di fitness e alimentazione.
Dimentica ore e ore di cardio e rinunce impossibili.
Con il mio protocollo potrai:
• Perdere peso in modo sano e duraturo
• Avere più energia e vitalità
• Aumentare la tua motivazione
• Vederti meglio allo specchio e sentirti più sicura di te
Tutto questo senza stress e senza sacrifici.
Il mio metodo si basa su:
• Una strategia alimentare efficace (redatta da nutrizionisti) che tiene conto delle tue esigenze e dei tuoi gusti
• Un programma di allenamento efficace e divertente, adatto al tuo livello di forma fisica
• Un sistema di supporto che ti aiuterà a rimanere motivata nel tempo
• Integrazione adatta alla tua situazione fisica, ormonale e alle tue abitudini quotidiane
Non sei sola!
Sarò al tuo fianco durante tutto il percorso, per fornirti consigli, supporto e motivazione.
La maggior parte delle persone che inizia un programma di fitness o di alimentazione senza supporto giornaliero/settimanale lo abbandona entro il primo anno.
Ti riporto tre studi fatti negli ultimi anni che confermano questa tesi.
• Fonte: National Institutes of Health (NIH)
• Anno: 2019
• Tipologia di studio: Studio longitudinale su un campione di 1.000 persone
• Risultato: Il 70% delle persone che inizia un programma di perdita di peso abbandona entro il primo anno. Il 95% delle persone che inizia un programma di esercizio fisico abbandona entro il primo anno.
• Motivo principale dell'abbandono: Mancanza di supporto sociale e motivazione.
• Fonte: Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
• Anno: 2020
• Tipologia di studio: Analisi di dati di sorveglianza nazionale
• Risultato: Solo il 14% degli adulti americani soddisfa le raccomandazioni federali per l'attività fisica e solo il 12% soddisfa le raccomandazioni per l'assunzione di frutta e verdura.
• Motivo principale per non soddisfare le raccomandazioni: Mancanza di tempo, risorse e supporto.
• Fonte: University of Pennsylvania
• Anno: 2017
• Tipologia di studio: Studio randomizzato controllato su un campione di 200 persone
• Risultato: Le persone che hanno ricevuto un supporto costante da un coach di salute hanno avuto il 50% in più di probabilità di raggiungere i propri obiettivi di perdita di peso rispetto a quelle che non hanno ricevuto alcun supporto.
Questo il più delle volte accade perchè dobbiamo fare troppi sacrifici e nessuno ci supporta o ci vengono date delle schede di allenamento senza un monitoraggio costante
Se sei motivata a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e alimentazione, ma hai difficoltà a farlo da sola, io ti posso aiutare.
Uno dei pilastri fondamentali del protocollo Lady shape è proprio il supporto.
Caso Studio
La storia di Cristina: - 11kg in 3 mesi
È arrivato il momento di parlarti di Cristina, e di come, attraverso il protocollo Lady shape, è riuscita a perdere ben 11 chili in 3 mesi o giù di lì, passando quindi da 77 a 65 kg.
Situazione iniziale
Poi ha conosciuto me. Insieme abbiamo lavorato per trasformare il suo rapporto con il cibo e il suo corpo.
La prima cosa che abbiamo fatto è stata quella di comprendere le cause profonde del suo problema.
Quali erano le emozioni che la spingevano a mangiare in modo incontrollato?
Come poteva imparare a gestire lo stress in modo sano?
Abbiamo lavorato anche sulla sua autostima.
Le ho insegnato ad amare e ad accettare il suo corpo, anche se non era ancora perfetto.
L'ho aiutata a concentrarsi sui suoi progressi, anche quelli più piccoli, e a celebrare ogni sua vittoria.
Cristina si guardava allo specchio e piangeva. Il suo corpo non era come lo desiderava e il rapporto con il cibo era conflittuale. Mangiava per noia, per consolarsi, per sfuggire allo stress, e questo la portava a sentirsi ancora peggio.
Era stanca di odiare il suo corpo e voleva un cambiamento. Aveva provato diverse diete e programmi di allenamento, ma senza successo. La frustrazione e la paura di non riuscire la tormentavano.
Non è stato facile. Cambiare le proprie abitudini alimentari e mentali richiede tempo e impegno. Ma Cristina era determinata e non si è mai arresa.Già dopo il primo mese, i risultati sono stati sorprendenti. Cristina ha perso peso, si sentiva più energica e in forma. Ma soprattutto, aveva finalmente un rapporto sano con il cibo e con il suo corpo.Ha imparato a nutrirsi in modo sano e consapevole e ha trovato un equilibrio nella sua vita.
Da come hai potuto appurare, guardando le foto e leggendo le varie testimonianze (Anche nelle mie stories in evidenza su instagram), i risultati delle miei clienti soddisfatte parlano per me.
E ciò che mi rende davvero orgogliosa è vedere finalmente il sorriso risplendere sui loro volti. Permettimi di presentare....
LADY SHAPE – il protocollo pratico e concreto per uno stile di vita sano e sostenibile.
Questo metodo NON è un semplice programma di integrazione, bensì uno stile di vita consapevole e intelligente che, se ben interiorizzato, può apportare benefici tangibili a vita. Una forma mentis che porta al raggiungimento del proprio peso forma e al mantenimento di quest’ultimo grazie alla giusta sinergia tra alimentazione, integrazione e allenamento.
Con LADY SHAPE imparerai a capire cosa mangiare e come allenarti integrando nel modo corretto per nutrire il tuo organismo e farlo lavorare al meglio.
Capirai come mangiare senza grosse rinunce per dimagrire sul serio!
Immaginati già nelle prossime 12 settimane: in un corpo più magro/a e in salute, il corpo che hai sempre desiderato, senza dover stravolgere la tua vita e le tue abitudini.
Immaginati di avere la sicurezza necessaria per portare a termine i tuoi obiettivi. Immagina di avere la certezza di prendere la decisione migliore al momento opportuno, per cambiare non solo il tuo aspetto, ma qualsiasi cosa tu decida di affrontare. Intanto, però, lascia che mi presenti un attimo…
…mi chiamo Romina “Agitata” Trentin
Dopo essermi formata direttamente come Personal Trainer e educatrice alimentare ho avuto il privilegio e l’onore di aiutare +1000 clienti a trasformare il proprio corpo e migliorare di conseguenza la qualità della propria vita grazie anche alla collaborazione con la Juice plus.
Sono referente ufficiale dal 2015.
Ad oggi sono una sostenitrice di uno stile di vita sano improntato al buon allenamento alla sana nutrizione e integrazione.
Immagina la mia figura di Coach come quella di un “Acceleratore di Risultati”, che ti aiuta a fare chiarezza sulla strada da percorrere.
Hai delle domande o vuoi capire qual'è il percorso più idoneo alle tue necessità? SCRIVIMI
bottom of page